Spaghetti z cukinii i marchewki z łososiem i krewetkami - super sposób podania warzyw! Potrzebna jest specjalna obieraczka julienne (ostatnio była w Lidlu ale sporo ich jest na allegro) i można wyczarować zdrowy, kolorowy “makaron” 🙂 wystarczy go zblanszować lub... Continue Reading →
Pyszne burgery z łososia i kaszy jaglanej - idealne dla całej rodziny 🙂 dla wybrednych dobry sposób by przemycić zdrową rybę. W oryginalnym przepisie z cebulą, czosnkiem i chilli, u nas ze względu na małą z delikatniejszym szczypiorkiem. Tak naprawdę... Continue Reading →
Sezon na warzywa korzeniowe trwa w najlepsze, a najlepiej jeść to co właśnie można dostać lokalnie. Dzisiaj pyszny i prosty obiad z pieczonych warzyw: ziemniaków, buraków, marchewki, cebuli i cukinii, która smutno na mnie patrzyła z półki (tak cukinio, już... Continue Reading →
Weekendowe rodzinne śniadanie z bananowymi placuszkami w roli głównej. Bez dodatku cukru, bo słodycz biorą z dojrzałych bananów, dla rodziców w wersji z syropem klonowym (tak, jesteśmy łasuchami). Ciasto proste do wykonania, bez użycia miksera. Co będzie potrzebne: - 2... Continue Reading →
Szybki przepis na smacznego łososia w stylu azjatyckim - z imbirem w sosie teriyaki. W nazwie macie już wszystkie składniki, które będą potrzebne 😉 świetnie pasuje do tak przyrządzonej ryby ryż i mizeria ze słodką śmietaną (jeśli nie używacie produktów... Continue Reading →
Boska zupa krem z pieczonych buraków - wersja premium tradycyjnego barszczyku 🙂 Oprócz tego, że zupa jest przepyszna to jeszcze łatwa w przygotowaniu (przydatne będą rękawiczki jednorazowe). Buraki są cennym źródłem pierwiastków mineralnych, tj. żelazo, wapń, magnez, potas, działają krwiotwórczo.... Continue Reading →
Było już mleko jaglane, teraz pora na kolejne zdrowe mleko roślinne - owsiane. Tak samo proste do zrobienia, może być podawane samo (np.dla maluchów jako zamiennik mm) lub używane do wypieków, jako baza deserów i co tylko wyobraźnia Wam podpowie.... Continue Reading →
Przepis podpatrzony u Jamiego Olivera - genialne połączenie smaków: słodkiego, pikantnego i kwaśnego, w połączeniu z orzeźwiającym ogórkiem. Co będzie potrzebne (azjatycka sałatka z ogórka): kawałek świeżego imbiru (ok 3 cm) sok z połowy limonki łyżka cukru brązowego łyżka sosu... Continue Reading →
Lekka sałatka w sam raz na zdrowy lunch lub jako dodatek do ciepłego posiłku. Szpinak, który jest bazą naszej sałatki, jest bogatym źródłem potasu, żelaza i kwasu foliowego. Dressing robi się sam więc sałatka jest z kategorii szybkich. Co będzie... Continue Reading →
Instamom 